男篮魔鬼集训从投篮开始 每天500次投篮优胜劣汰

男篮魔鬼集训从投篮开始 每天500次投篮优胜劣汰

  近日,中国男篮在云南海埂基地开始了为期三周的高原集训,无论是从训练的时间上还是强度上,此次男篮海埂集训都堪称“魔鬼集训”。

  据悉,中国男篮第一周的训练计划规定,球员们早晨7时10分起床,7时30分开始早餐,9时整开始训练,上午训练时间为两个半小时,在11时30分结束开始用午餐,下午3时30分在田径场进行训练,晚上6时结束开始用晚餐,晚上8时开始进行投篮训练,直到9时30分才能结束一天的训练任务。

  此外,男篮的队员们每人都收到一份一万次投篮记录的表格。表格的时间从4月23日一直到5月15日,用于记录每一天队员精确的投篮训练次数。表格的注释中对每位队员进行了明确的要求,罚球每天不能超过100次,训练课每天投篮不少于100次,晚上投篮不少于300次。据悉,表格设立的目标,是让每个队员在这三周的集训中,都争取达到一万次的投篮总数。

  现代快报记者 黄成宇